+7 (906) 556-54-56
Варварская 27/8, 4 подъезд

Направления студии

Общая растяжка

длительность

Универсальные тренировки для тех, кто хочет раскрыть природную гибкость своего тела, снять напряжение и улучшить качество жизни.

Здесь нет возрастных ограничений или требований
к уровню подготовки - только мягкие, осознанные практики, которые вернут телу свободу движений, а вам - 
ощущение гармонии.

55 мин

формат тренировок

групповые

индивидуальные

Шпагат

длительность

Направление создано для тех, кто хочет улучшить гибкость, не торопясь и не преодолевая себя. Здесь нет жёстких целей - только бережный подход к телу, внимание к его сигналам и постепенный прогресс.

Независимо от возраста и уровня подготовки, 
вы научитесь растягиваться комфортно, укрепляя мышцы 
и заботясь о здоровье суставов.

Направление создано для тех, кто хочет улучшить гибкость, не торопясь и не преодолевая себя. Здесь нет жёстких целей - только бережный подход к телу, внимание к его сигналам и постепенный прогресс.

Независимо от возраста и уровня подготовки,
вы научитесь растягиваться комфортно, укрепляя
мышцы и заботясь о здоровье суставов.

55 мин

формат тренировок

групповые

индивидуальные

Ягодицы | пресс

длительность

Высокоинтенсивный тренинг объединяет две ключевые зоны — мышцы кора и ягодицы — для создания сильного, подтянутого тела и улучшения функциональной выносливости.

Здесь вы не просто качаете пресс и ягодицы, а учитесь синхронизировать их работу, чтобы каждое движение было мощным и эффективным. Готовьтесь к тренировке, которая зажжет ваши мышцы и подарит заряд энергии!

Направление создано для тех, кто хочет улучшить гибкость, не торопясь
и не преодолевая себя. Здесь нет жёстких целей - только бережный подход к телу, внимание к его сигналам и постепенный прогресс.

Независимо от возраста и уровня подготовки, вы научитесь растягиваться комфортно, укрепляя мышцы и заботясь о здоровье суставов.

Высокоинтенсивный тренинг объединяет две ключевые зоны — мышцы кора и ягодицы — для создания сильного, подтянутого тела
и улучшения функциональной выносливости.

Здесь вы не просто качаете пресс и ягодицы, а учитесь синхронизировать их работу, чтобы каждое движение было мощным
и эффективным. Готовьтесь к тренировке, которая зажжет ваши мышцы и подарит заряд энергии!

55 мин

формат тренировок

групповые

индивидуальные

Здоровая спина

длительность

Программа создана для тех, кто устал от скованности, болей и тяжести в спине. Это не просто тренировки - 
это комплексный подход к восстановлению подвижности позвоночника, укреплению мышц-стабилизаторов 
и возвращению телу естественной легкости.

Здесь вы научитесь двигаться без дискомфорта, а занятия станут вашей ежедневной заботой о себе.

Направление создано для тех, кто хочет улучшить гибкость, не торопясь и не преодолевая себя. Здесь нет жёстких целей - только бережный подход к телу, внимание к его сигналам
и постепенный прогресс.

Независимо от возраста и уровня подготовки, вы научитесь растягиваться комфортно, укрепляя мышцы и заботясь о здоровье суставов.

Высокоинтенсивный тренинг объединяет две ключевые зоны — мышцы кора и ягодицы —
для создания сильного, подтянутого тела
и улучшения функциональной выносливости.

Здесь вы не просто качаете пресс и ягодицы,
а учитесь синхронизировать их работу, чтобы каждое движение было мощным и эффективным. Готовьтесь к тренировке, которая зажжет ваши мышцы и подарит заряд энергии!

Программа создана для тех, кто устал
от скованности, болей и тяжести в спине.
Это не просто тренировки - это комплексный подход к восстановлению подвижности позвоночника, укреплению мышц-стабилизаторов и возвращению телу естественной легкости.

Здесь вы научитесь двигаться без дискомфорта,
а занятия станут вашей ежедневной
заботой о себе.

Программа создана для тех, кто устал от скованности, болей
и тяжести в спине. Это не просто тренировки - это комплексный подход к восстановлению подвижности позвоночника, укреплению мышц-стабилизаторов и возвращению телу естественной легкости.

Здесь вы научитесь двигаться без дискомфорта, а занятия станут вашей ежедневной заботой о себе.

55 мин

формат тренировок

групповые

индивидуальные

Спина | руки | пресс

длительность

Высокоинтенсивные тренировки, объединяющие проработку спины, рук и пресса. Здесь вы укрепите мышечный корсет, улучшите осанку и добьетесь рельефного верха тела.

Силовые упражнения, функциональные движения
и изометрическая нагрузка - всё для того, чтобы ваша сила
и выносливость вышли на новый уровень.

55 мин

формат тренировок

групповые

индивидуальные

Искусство владеть своим телом, раскрывая
его естественную чувственность и силу. Это направление не о стереотипах, а о свободе самовыражения, женственности и гармонии.

На занятиях вы научитесь двигаться пластично, уверенно
и осознанно, сочетая элементы танца, функционального тренинга и растяжки. Здесь нет оценок - только ваш комфорт, энергия и прогресс!

Идеальный симбиоз спорта, танца и искусства. Это направление для тех, кто хочет бросить вызов себе, раскрыть новые возможности тела и научиться владеть им с невероятной точностью.

Здесь вы не просто крутитесь на пилоне - вы развиваете силу, гибкость и координацию, превращая каждое движение
в захватывающий перформанс.

Высокоинтенсивные тренировки,
объединяющие проработку спины, рук и пресса. Здесь вы укрепите мышечный корсет, улучшите осанку и добьетесь рельефного верха тела.

Силовые упражнения, функциональные движения и изометрическая нагрузка -
всё для того, чтобы ваша сила
и выносливость вышли на новый уровень.

Искусство владеть своим телом, раскрывая
его естественную чувственность и силу.
Это направление не о стереотипах, а о свободе самовыражения, женственности и гармонии.

На занятиях вы научитесь двигаться пластично, уверенно и осознанно, сочетая элементы танца, функционального тренинга и растяжки. Здесь нет оценок - только ваш комфорт, энергия и прогресс!

Идеальный симбиоз спорта, танца и искусства. Это направление для тех, кто хочет бросить вызов себе, раскрыть новые возможности тела и научиться владеть им с невероятной точностью.

Здесь вы не просто крутитесь на пилоне -
вы развиваете силу, гибкость и координацию, превращая каждое движение
в захватывающий перформанс.

Направление для тех, кто хочет раскрыть свою женственность, улучшить физическую форму
и научиться двигаться так, чтобы каждое движение говорило за вас.

Здесь нет шаблонов - только ваша уникальность, энергия и свобода в ритме музыки.

Функцонал

длительность

Функционал — это тренировка, которая готовит ваше тело к реальной жизни. Здесь нет изолированных упражнений на отдельные мышцы — мы работаем над движением в целом. Вы становитесь сильнее, выносливее, гибче и координированнее. Каждая тренировка строится на многосуставных движениях: приседания, выпады, тяги, жимы, прыжки, работа с собственным весом и дополнительным оборудованием. Результат: красивое рельефное тело без «перекосов», здоровая спина, мощный мышечный корсет и легкость в движениях — будь то подъем по лестнице, игра с детьми или утренняя пробежка.

Функционал — это тренировка, которая готовит ваше тело к реальной жизни. Здесь нет изолированных упражнений на отдельные мышцы — мы работаем над движением в целом. Вы становитесь сильнее, выносливее, гибче и координированнее. Каждая тренировка строится на многосуставных движениях: приседания, выпады, тяги, жимы, прыжки, работа с собственным весом и дополнительным оборудованием. Результат: красивое рельефное тело без «перекосов», здоровая спина, мощный мышечный корсет и легкость в движениях — будь то подъем по лестнице, игра с детьми или утренняя пробежка.

55 мин

Функционал — это тренировка, которая готовит ваше тело к реальной жизни. Здесь нет изолированных упражнений на отдельные мышцы — мы работаем над движением в целом. Вы становитесь сильнее, выносливее, гибче и координированнее. Каждая тренировка строится на многосуставных движениях: приседания, выпады, тяги, жимы, прыжки, работа с собственным весом и дополнительным оборудованием. Результат: красивое рельефное тело без «перекосов», здоровая спина, мощный мышечный корсет и легкость в движениях — будь то подъем по лестнице, игра с детьми или утренняя пробежка.

формат тренировок

групповые

индивидуальные

Функционал — это тренировка, которая готовит ваше тело к реальной жизни. Здесь нет изолированных упражнений на отдельные мышцы — мы работаем над движением в целом. Вы становитесь сильнее, выносливее, гибче и координированнее. Каждая тренировка строится на многосуставных движениях: приседания, выпады, тяги, жимы, прыжки, работа с собственным весом и дополнительным оборудованием. Результат: красивое рельефное тело без «перекосов», здоровая спина, мощный мышечный корсет и легкость в движениях — будь то подъем по лестнице, игра с детьми или утренняя пробежка.

→

STRIP PLASTIC

стрип-пластика

длительность

Искусство владеть своим телом, раскрывая его естественную чувственность и силу. Это направление не о стереотипах,
а о свободе самовыражения, женственности и гармонии.

На занятиях вы научитесь двигаться пластично, уверенно
и осознанно, сочетая элементы танца, функционального тренинга и растяжки. Здесь нет оценок - только ваш комфорт, энергия и прогресс!

 1 час

формат тренировок

групповые

индивидуальные

ХайХилс

танцевальное направление

длительность

Сочетание фитнеса, хореографии и работы
над осанкой, чтобы вы не только научились двигаться уверенно, но и укрепили мышцы, улучшили координацию и раскрыли свою женственность.

Здесь каблуки становятся вашим инструментом
для трансформации - шаг за шагом, от базовых элементов до зрелищных связок.

Сочетание фитнеса, хореографии и работы
над осанкой, чтобы вы не только научились двигаться уверенно,
но и укрепили мышцы, улучшили координацию и раскрыли свою женственность.

Здесь каблуки становятся вашим инструментом
для трансформации - шаг за шагом, от базовых элементов до зрелищных связок.

Сочетание фитнеса, хореографии и работы
над осанкой, чтобы вы не только научились двигаться уверенно, но и укрепили мышцы, улучшили координацию и раскрыли свою женственность.

Здесь каблуки становятся вашим инструментом
для трансформации - шаг за шагом, от базовых элементов до зрелищных связок.

55 мин

формат тренировок

групповые

индивидуальные

MФР

миофасциальный релиз

длительность

Направление сочетает техники самомассажа и глубокой работы с мышцами и фасциями, чтобы снять напряжение, улучшить подвижность и вернуть телу естественную гибкость.

Это не просто тренировка - это забота о себе, которая помогает избавиться от зажимов, накопленных за годы стресса, сидячей работы или интенсивных нагрузок.

55 мин

формат тренировок

групповые

индивидуальные

ПИЛАТЕС

функциональная растяжка

длительность

Искусство управлять своим телом через осознанность, силу и грацию. Направление создано для тех, кто стремится не только укрепить мышцы, но и обрести внутреннюю гармонию.

Здесь каждое движение - шаг к балансу, а каждая поза — урок внимания к себе.

55 мин

формат тренировок

групповые

индивидуальные

Направление сочетает техники самомассажа
и глубокой работы с мышцами и фасциями,
чтобы снять напряжение, улучшить подвижность и вернуть телу естественную гибкость.

Это не просто тренировка - это забота о себе, которая помогает избавиться от зажимов, накопленных за годы стресса, сидячей работы или интенсивных нагрузок.

Искусство управлять своим телом
через осознанность, силу и грацию. Направление создано для тех, кто стремится не только укрепить мышцы,
но и обрести внутреннюю гармонию.

Здесь каждое движение - шаг к балансу,
а каждая поза — урок внимания к себе.

Это не просто танец, а манера чувствовать себя уверенно. Герли хип-хоп — женственное прочтение уличной хореографии, где мягкая пластика, акцентированные движения корпусом, эффектные «волны» и фирменная «качка» (грув) соединяются с четкой работой ног и текстом музыки.

На занятиях ты научишься сочетать плавность с ритмичными ударами, добавишь в движения изюминку и шарм. Берем за основу мощную базу хип-хопа (New Style, Old School) и добавляем женственные акценты. Подходит для тех, кто хочет выглядеть эффектно и двигаться в кайф.

Это не просто танец, а манера чувствовать себя уверенно. Герли хип-хоп — женственное прочтение уличной хореографии, где мягкая пластика, акцентированные движения корпусом, эффектные «волны» и фирменная «качка» (грув) соединяются с четкой работой ног и текстом музыки.

На занятиях ты научишься сочетать плавность с ритмичными ударами, добавишь в движения изюминку и шарм. Берем за основу мощную базу хип-хопа (New Style, Old School) и добавляем женственные акценты. Подходит для тех, кто хочет выглядеть эффектно и двигаться в кайф.

Высокоинтенсивные тренировки,
объединяющие проработку спины, рук и пресса. Здесь вы укрепите мышечный корсет, улучшите осанку и добьетесь рельефного верха тела.

Силовые упражнения, функциональные движения и изометрическая нагрузка -
всё для того, чтобы ваша сила
и выносливость вышли на новый уровень.

Направление для тех, кто хочет раскрыть свою женственность, улучшить физическую форму
и научиться двигаться так, чтобы каждое движение говорило за вас.

Здесь нет шаблонов - только ваша уникальность, энергия и свобода в ритме музыки.

Гёрли хип-хоп

танцевальное направление

EXOTIC DANCE

танец с элементами пластики

длительность

Направление для тех, кто хочет раскрыть свою женственность, улучшить физическую форму и научиться двигаться так, чтобы каждое движение говорило за вас.

Здесь нет шаблонов - только ваша уникальность, энергия
и свобода в ритме музыки.

 1 час

формат тренировок

индивидуальные

длительность

55 мин

формат тренировок

групповые

индивидуальные

Это не просто танец, а манера чувствовать себя уверенно. Герли хип-хоп — женственное прочтение уличной хореографии, где мягкая пластика, акцентированные движения корпусом, эффектные «волны» и фирменная «качка» (грув) соединяются с четкой работой ног и текстом музыки.

На занятиях ты научишься сочетать плавность с ритмичными ударами, добавишь в движения изюминку и шарм. Берем за основу мощную базу хип-хопа (New Style, Old School) и добавляем женственные акценты. Подходит для тех, кто хочет выглядеть эффектно и двигаться в кайф.